Unsere Kurse

Zumba ist ein dynamisches und effektives Fitnessprogramm, das von lateinamerikanischer und internationaler Musik begleitet wird. Die Kombination aus schnellen und langsamen Rhythmen und der Mix aus Tanz- und Fitnesselementen bietet die Balance von Muskelaufbau, Definition und Koordinationsverbesserung.

Für Anfänger, aktive Ältere Personen und Fitnessbegeisterte gleichermaßen geeignet.

Dich erwartet ein abwechslungsreiches Workout, dass Dich zum schwitzen bringt und Spaß macht.

Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht und Equipment wie Kurzhanteln, Kettlebell, Wallball, Slamball etc. Für jedes Fitnesslevel geeignet.

In diesemTanzkurs stehen Spaß und Freude am Tanzen an erster Stelle!

Gemeinsam entdecken wir coole Styles und arbeiten daran, unsere Technik und Bewegungen sauber und präzise umzusetzen. Dabei bleibt die Leichtigkeit im Vordergrund, denn Tanzen soll inspirieren, begeistern und einfach Freude machen.

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – bei uns verbinden wir Technik, Style und gute Laune zu einem unvergesslichen Tanzerlebnis.

Power Vinyasa Yoga ist eine Sportart, in der sowohl Körperkraft, Beweglichkeit wie auch Balance und Geist trainiert werden.

Bei dem Kurs wird im Sitzen auf dem Stuhl trainiert.

Durch den Einsatz von Bändern und Elementen aus dem Yoga bietet dieser Kurs viel Abwechslung für Senioren.

Und vor allem der Spaß kommt nicht zu kurz!

In diesem Kurs trainieren die Senioren Bauch, Beine, Po mit Elementen aus Pilates und Aerobic.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.